Til dig, der er i tvivl

Psykisk vold starter ikke med råb.

Den starter med sætninger, der lyder helt almindelige. Hent guiden med de 15, jeg oftest hører i min praksis, og hvad de gør ved dig.

Hent guiden

”Der er jo aldrig nogen, der har slået mig.

Den sætning hører jeg oftere end nogen anden. Fra mennesker, der sidder overfor mig, fordi noget føles forkert. De kan bare ikke pege på hvad. Der er ingen blå mærker. Der er bare ord, man kan komme til at bo i i årevis uden at opdage, hvad de gør.

Der sker noget, når man ser sætningerne sort på hvidt. Man begynder at kunne kende dem igen, når de bliver sagt. Og det er første skridt til at kunne passe på sig selv.

Tre af de femten

Hver for sig lyder de næsten normale.

  • ”Det er aldrig sket.”Gaslighting
  • ”Du overreagerer.”Minimering
  • ”Se, hvad du fik mig til.”Skyld byttet om

Alle kan sige noget dumt. Men når de bliver ved, er det ikke længere tilfældigt. Så er det et mønster. Og mønsteret har et navn.

Det får du

Femten sætninger, fem mønstre.

  • De 15 sætninger, delt op i fem mønstre
  • Hvad hver type gør ved din hukommelse, dine grænser og dit selvværd
  • Det, du måske kan mærke, så du kan holde det op mod dine egne oplevelser
  • Tre ting, du kan gøre allerede i dag
  • Hvad loven siger. Psykisk vold har været strafbart siden 2019

Hent guiden

Send mig Sætningerne.

Du skriver din mail, og så sender jeg den til dig med det samme.

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev og kan altid melde dig fra igen.

Måske en vigtig ting, du skal vide

Mailen kommer med emnelinjen „Din guide er klar“. Der står ikke psykisk vold nogen steder i din indbakke, og du kan slette mailen, når du har hentet guiden. Filen bliver liggende på din telefon.

Hvem er jeg

Jeg hedder Anne-Cathrine Blegvad.

Jeg er klinisk psykolog, specialiseret i psykisk vold og gaslighting. Næsten alle mine klienter er eller har været udsat for det. Jeg arbejder for, at færre skal stå alene med det, og at flere kan kende volden, når den sker.

Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Er du akut truet, så ring 112. Har du brug for at tale med nogen, kan du ringe anonymt til Lev Uden Volds nationale hotline på 1888. Den er åben hele døgnet.

Guiden er generel viden og erstatter ikke individuel psykologisk behandling eller juridisk rådgivning.