ONLINEKURSUS
Bliv fri af usunde relationer. Få styrke og klarhed
6 uger · 100 % online · I dit tempo & 100 % privat
Føles dit forhold forkert, men du er i tvivl om hvorfor? Lær at forstå dynamikkerne, stop gaslighting, og genvind dig selv, trygt hjemme foran skærmen.
Psykolog Anne-Cathrine Blegvad med speciale i psykisk vold og gaslighting
Er det dig, eller er det psykisk vold?
Her er nogle typiske tegn på psykisk vold, som mange overser eller kommer til at give sig selv skylden for.
✅ Bliver du nedgjort, kritiseret eller truet, ofte pakket ind som “for sjov”?
✅ Føler du dig forvirret og usikker, som om du husker forkert?
✅ Går du konstant på æggeskaller og forsøger at undgå konflikter?
✅ Har du mistet energi, glæde og tillid til dig selv?
✅ Føler du dig mere og mere isoleret og mindre som dig selv?
✅ Får du at vide, at alt hvad du gør, er forkert eller utilstrækkeligt?
✅ Oplever du jalousi, kontrol eller mistænksomhed uden grund?
✅ Bliver du ignoreret, mødt med tavshed eller følelsesmæssig afstand?
Viden om psykisk vold er dit stærkeste våben
Når du forstår, hvad du er udsat for, begynder du at genvinde kontrollen.
Psykisk vold er aldrig din skyld. Og der er aldrig noget rimeligt ved det.
Viden er det første skridt mod frihed. Uanset om du stadig er i relationen, er gået eller ikke helt ved, hvad du ønsker endnu.
At forstå, hvad der sker, og hvorfor det føles, som det gør, ændrer alt.
MERE END 300 PERSONER HAR ALLEREDE TAGET KURSET.
TILBAGEMELDINGERNE HAR VÆRET OVERVÆLDENDE
Det her får du med, når du starter kurset
Kurset er skabt til dig, der ønsker at forstå psykisk vold og få konkrete redskaber til at håndtere den.
Uanset om du stadig er i relationen, er gået, eller er i tvivl, får du adgang til en trin-for-trin guide, som du kan tage i dit eget tempo, helt anonymt.
✅ Det får du med:
Lær at genkende psykisk vold, gaslighting og manipulation
Få indsigt i dynamikkerne, så du forstår, hvorfor det føles så svært at gå eller føle dig fri, når du er gået
Styrk dit selvværd og få strategier til at stå stærkere
Øvelser og refleksionsspørgsmål, der støtter dig i din proces
Redskaber til at afklare, om du vil blive eller forlade
Bonus: Lydfiler, skabeloner og materiale, du kan vende tilbage til igen og igen
Adgang til et eksklusivt fællesskab hvor du kan finde støtte, forståelse og styrke på din rejse mod at blive fri af psykisk vold. Det er en rejse, der kræver mod, men du behøver ikke at gå den alene.
🧩 Sådan er kurset bygget op:
Kurset består af korte videoer og slides, der er nemme at følge med i
Øvelserne er i PDF-format, lige til at printe og arbejde med
Alt er foroptaget. Du er alene i rummet, og ingen ser med
Du kan tage kurset hvor og hvornår det passer dig, og så mange gange du har brug for
Alt du skal bruge er en internetforbindelse og lidt ro omkring dig
Her er alt det, du får adgang til, samlet ét sted
Forstå hvad du er udsat for, og hvorfor det ikke er din skyld
Indhold:
Tjekliste: Er du udsat for psykisk vold?
14 videoer med praksisnær viden om psykisk vold
Lær hvorfor det kan være så svært at gå, og hvordan skjulte mekanismer holder dig fast
Indsigt i hvorfor det er svært at bryde fri
Narcissisten i dit liv: om narcissister i parforhold
Eksklusiv podcast med Psykolog Cleoh D. Søndergaard
Redskaber, du kan bruge, uanset om du vil blive eller gå
Indhold:
Exit-plan: Hvis du vil ud af forholdet
5 praktiske øvelser til at styrke din selvindsigt
Guide: Sådan bliver du uden at miste dig selv
Refleksion: Er det psykisk vold, eller bare usundt?
Styrk dig selv og din vej videre med ro og klarhed
Indhold:
Konkrete skridt til at genopbygge dit selvværd
Tips til at styrke dit netværk
Oversigt: Dine rettigheder i et forhold
Øvelse: Find dine værdier og brug dem som kompas
Eksklusive øvelser i vejrtrækningsteknik, som styrker både krop og sind
Guidet af åndedrætstræner Elisabeth Lüders
Oftest stillede spørgsmål
Skal jeg tage hele kurset, før jeg starter samtaler hos dig?
Nej. Du kan tage modulerne i det tempo, der passer dig, og kombinere dem med samtaler undervejs.
Mange oplever faktisk, at de kommer hurtigere i dybden i terapien, når de allerede har været i gang med kurset.
Hvad hvis jeg er gået fra forholdet. Er kurset stadig relevant?
Ja, i allerhøjeste grad.
Kurset hjælper dig med at forstå, hvad du har været udsat for, og det er afgørende for din heling og for at undgå at ende i samme dynamik igen.
Er kurset kun for dem, der vil bryde forholdet?
Nej.
Kurset er til dig, uanset om du ønsker at blive, er i tvivl, eller gerne vil ud.
Du får indsigt og redskaber, uanset hvilken vej du vælger.
Hvordan vises betalingen på mit kontoudtog?
Den står som “Online ACB”, så det er ikke tydeligt, hvad du har købt.
Hvis du bliver overvåget økonomisk, giver det dig ekstra tryghed.
Hvor længe har jeg adgang til kurset?
Ubegrænset adgang.
Du kan se det igen og igen, og mange vender tilbage til de samme moduler på forskellige tidspunkter i deres proces.
Er der andre deltagere i kurset?
Nej.
Det er 100 % anonymt og individuelt. Der er ingen fællesmøder eller delt forum. Det er kun dig og materialet.
Hvad skal jeg bruge for at tage kurset?
En stabil internetforbindelse. That’s it 😉
Du kan tage det hvor som helst: hjemme, i bilen, eller på en gåtur.
Hvis du vil, kan du printe PDF-øvelserne og bruge papir og pen.
Hvad hvis jeg er mand - er kurset så også noget for mig?
Absolut! Flere mænd har allerede taget onlinekurset og har været super glade for det og fået rigtig meget ud af det. Det er oprindelig lavet til kvinder - men du kan sagtens få noget ud af det alligevel.
Hvad hvis det er mine forældre der er psykisk voldelige - er kurset stadig brugbart for mig?
Det er det helt sikkert. Flere har taget onlinekurset fordi de gerne vil vide hvad de har oplevet og oplever som voksne børn af narcissister. De har været meget tilfredse for kurset og fået indsigt i den psykiske volds dynamikker.
Din investering: vejen til klarhed, styrke & ro
Invester i dig selv og få det liv du drømmer om
Det her kursus er ikke bare information. Det er en genvej til at forstå, hvad der sker (eller er sket) i dit liv.
Du får indsigt, sprog og konkrete redskaber, der kan støtte dig i en af de vigtigste processer i dit liv: at blive fri, mentalt og følelsesmæssigt.
Du får ubegrænset adgang til alt materialet og kan tage det i dit eget tempo, anonymt.
Du får adgang til et eksklusivt fællesskab for kun jer der har købt onlinekurset.
1.399,-
Du vælger selv, hvordan du vil betale
Kom i gang i dag, trygt og anonymt. Du vælger selv den betalingsform, der passer dig bedst:
6 månedlige betalinger: 234 kr. i dag og derefter 233 kr. om måneden
3 betalinger: 467 kr. i dag og derefter 466 kr. to gange (hver 30. dag)
Én samlet betaling på 1.399 kr.
Der er ingen abonnement, binding eller udløbsdato. Betalingen vises diskret som “Online ACB” på dit kontoudtog.
BONUS:
✅ Adgang til trygt onlinefællesskab
✅ Gratis for alle kursister
✅ Ingen binding, du kan melde dig ud når som helst
Det praktiske: det skal være trygt og nemt
Kurset foregår 100 % online i et lukket kursusområde.
Du logger ind med din personlige adgangskode og får adgang til alt materialet med det samme.
Du kan tage kurset i dit eget tempo, når og hvor det passer dig. Alt du behøver er en internetforbindelse.
Du får adgang med det samme
Du har adgang til materialet for evigt
Kursusområdet er helt anonymt og diskret
Betalingen fremgår som “Online ACB” på dit kontoudtog
Du kan betale hele beløbet med det samme, eller dele det op i 3 eller 6 rater
Kombinér med onlinesamtaler, hvis du ønsker det
Flere kursister oplever stor effekt af at kombinere kurset med individuelle online/telefonsamtaler.
Som deltager kan du få et særligt forløb med 3 samtaler á 50 min til 3.600 kr.
(Normalpris 4.500 kr., du sparer 900 kr.)
Kurset kan dog sagtens stå alene.
Det er bygget til at give dig både indsigt, ro og konkrete redskaber, uanset om du vælger samtaler til eller ej.
© 2025 - Psykolog Anne-Cathrine Blegvad